Стодневка личной эффективности. Отчет 11-20 января

Благодаря «Стодневке» любые события, происходящие со мной в жизни, приобрели свою значимость и подлежат оценке. В моих критериях нет оценки «плохо». Есть только то, что выполнено, что находится в стадии выполнения или то, что следует изменить или совсем удалить.

IMG_99731

Самое удивительное, что напрочь отсутствует чувство бесцельно прожитого, пустого дня. Каждый день — это новый маленький, но верный шаг вперед.  Даже события, которые меня расстраивают или огорчают, все равно способствуют моему движению.

Даже мертвая рыба может плыть по течению. Мудрость индейского народа

Итак, вторые итоги моей стодневки или 10 дней моей жизни

1. Продолжаю выполнять технику «Анализ дня»

Как я могла раньше обходить стороной этот чудесный вариант оценки дня. Хотя, периодически я выполняла некоторые из его элементов, но сейчас впервые применяю их в комплексе. Данную письменную практику необходимо выполнять в конце каждого дня. Но, я не идеальна, и новые привычки требуют времени, поэтому у меня получается 50 на 50. Если собралась силами,  выполнила вечером, если нет, отложила на утро. Зато без единого пропуска!

Даже этот отчет мне писать в разы проще, потому что моя тетрадка все за меня помнит!

2. Получила заказ на статью и выполнила его

Это будет уже третья моя статья. В прошлом году,  я постигла мудрость фразы, что под лежачий камень вода не течет. И теперь, когда каждый раз мне чего-то сильно хочется, я сама без стеснений ( ну разве что чуть-чуть! глаза боятся, а руки делают) делаю шаг на встречу своим мечтаниям. Еще до возвращения на Сахалин, у меня возникло желание поработать в местном СМИ, имея в запасе мой молодой сайт, любительский опыт написания статей «для себя» и мои амбиции. Я сама позвонила в редакцию интернет портала, а через неделю написала письмо главному редактору, на которое получила ответ с предложением написать пару статей на новогоднюю тематику. Еще спустя две недели получила заказ на третью статью. Мораль сей басни такова:

Если вы стучите в дверь, а вам не отвечают, это еще не означает, что она закрыта для вас навсегда. Возможно вы стучите слишком тихо или просто никого нет дома.

3. Собака

Я выделила это в отдельный пункт. Мы с братом решили, что нам в семью срочно требуется новый друг и подарили маме на день рожденья собаку! Маленький и хорошенький комочек шерсти растет с каждым днем и требует к себе пристального внимания. Я назвала это период моего нахождения дома «отпуск по уходу за щенком».  Каждые два-три часа, я прерываюсь на кормление, уборку и домашние игры. А плюс здесь в том, что несмотря на это, я успеваю делать все свои запланированные дела и время на собаку не является причиной ничего неделания.

4. Дважды покаталась на сноуборде

Изучила видео для новичков, падала и вставала, набивая синяки на коленках, тренировала азы катания, и тем самым, выполнила один из пунктов своего Списка из 100 желаний 2015.

5. Подготовка к travel-встрече

Все больше и больше убеждаюсь в том, что ни место, ни время, ни удачно совпавшие звезды на небосклоне не повлияют на исполнении мечт и идей, если сидеть на попе ровно и ждать.

На следующий день после публикации статьи Личные итоги года 2015, мне поступает предложение провести встречу в молодежной гостиной нашего города и рассказать о своем самостоятельном путешествии в Азию. Сейчас я готовлю материалы и заново проживаю свои первые, да и все последующие волнения и радости. Никогда не думала, что засвечусь в новостях своего города.

6. Завершила курс кундалини-йога на вторую чакру

Наконец-то, я сделала это! Занятия на проработку первой, Муладхара чакры, я начала делать еще во Вьетнаме, но, к сожалению, падение с байка не позволило мне завершить курс. Для того, чтобы результат от занятий был не только физический, но и духовный, упражнения на одну чакру необходимо выполнять в течении 40 дней. Вчера я полностью закончила комплекс на вторую Свадсхистана чакру. О том, как я довольна тем, что 40 дней, по 45 минут самостоятельно выполняла занятия по йоге, и как это на меня повлияло, обязательно посвящу отдельную статью.

7. День без еды или экадаши

Голодание помогает посмотреть на себя со стороны, понять, насколько пища влияет на наш организм и как много энергии освобождается, когда желудку ничего переваривать.

8. День без Интернета

Провела насыщенный день на природе вместе со своей семьей, используя телефон только для видео съемки. Включала ноутбук только один раз, чтобы пойожить.

Результат — это смешное ускоренное видео, прекрасное настроение и заряд бодрости на следующую неделю. Проводите выходные качественно!

И еще несколько больших и маленьких радостей, которые являются источниками вдохновения для продолжения стодневки:

  • мамина радостная реакция на щенка. Пес, сам того не зная, укрепляет сплоченность нашей семьи
  • после публикации статьи про желания около 10 человек из моего окружения, составили свои списки желаний или добавили новые пункты
  • некоторые из друзей заинтересовались практикой Экадаши

Сочиняйте, делайте первые шаги и Вселенная обязательно отзовется!

P.S. Остальные отчеты можно почитать по тегу Стодневка личной эффективности

Ваша Юля.






Обсудить в Facebook

Обсудить Вконтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

12 − девять =

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.