Стодневка личной эффективности. 20 февраля — 1 марта

Ледовый фестиваль
Моя стодневка уже перевалила за экватор. С каждым днем хочется успеть все больше. Но возникает такое состояние, как при длительном забеге: дыхание ровное, ритм налажен, впереди еще половина дистанции, — нужно беречь силы. Однако это состояние наш ум может оценить совсем по-другому: ага, где твои супер успехи и радость, как в самом начале, что, сдулась? Из-за этого может возникнуть слабость, уныние и желание все бросить. Весомым результатам так легко радоваться, не так ли? Практика стодневки помогает мне понять искусство маленьких шагов. Каждый из них ведет к цели. Главное не останавливаться.

Итак, стодневка личной эффективности, дни 50-60. Итоги:

1. Завершился мой испытательный период на работе. Меня оставили на постоянной основе.

2. Я посетила отличное мероприятие «Ледовый фестиваль» в бухте Тихой.

Открытый фестиваль для все желающих был организован на Сахалине впервые. Организаторы подготовили несложные пешие туристические маршруты. Изюминкой фестиваля стала возможность попробовать себя в качестве скалолаза, вернее ледолаза. Ох, и непростая же это задача! Мы с друзьями выбрали средний по сложности подъем. В итоге, я забралась только до середины, зависла, руки трясутся, страх начал сковывать все тело. Самое сложное — это было довериться страховке: или остаешься висеть на отступе или вперед -назад. Пришлось перебороть недоверие, откинуться назад, развести руки в стороны и просто следовать полученным ранее инструкциям. Спуск прошел благополучно.

Ледовый фестиваль

Это был очень интересный опыт. Я еще раз поняла, сколько блоков содержатся в нашей голове. Недоверие не позволило мне добраться до вершины. Но это не проигрыш. Осознание пришедшее в результате этих действий — ценный опыт. Так происходит и в повседневной жизни, мы останавливаемся на полпути, в страхе, и либо доверяемся жизни и идем вперед, либо спускаемся и совершаем подъем заново, учтя предыдущие ошибки, либо падаем, либо зависаем на месте и ждем помощи.

Ледовый фестиваль

3. Практика раннего вставания

Продолжаю вставать рано. Учтя состояние прошлой недели, решила дать время организму и прибавила еще один час на сон. Стала вставать в шесть утра, вместо пяти. Удивительно, но именно это «лишний» час позволил соблюсти баланс. И ум не мается, что встала рано и чувствую я себя на протяжении дня бодрее. На выходных я позволяю себе вставать без будильника. Обычно позже семи не просыпаюсь.

Вставать рано мне также помогает наш верный четвероногий друг. Дарик просыпается еще до шести, начинает зевать и скулить. Поэтому, вариант «не вставать, полежать еще немножко» сразу отпадает. Сонливое состояние после утренней прогулки улетучивается в момент. И наступает идеальное время для занятия йогой.

4. Начала проводить личные тренинги

Ты — это мир вокруг тебя. И чем больше людей, друзей и родственников начинают пробуждаться и жить осознано, тем легче происходит собственная трансформация. Так получилось, что друзья, с которыми мы живем в одном городе не смогли пройти мой пробный онлайн-тренинг по поиску предназначения. И я решилась на новый эксперимент и предложила провести для них личный тренинг.  На этой неделе стартовали первые персональные встречи.

5.  Катание на снегоходах

Исполнилось еще одно желание. И на длинных праздничных выходных я успела не только попробовать себя в ледолазании, но и впервые покататься на снегоходах. Мне очень понравилось! Все мои друзья, конечно же, уехали далеко вперед. Я же спокойно нарезала круги, любуясь зимними пейзажами.В тот же день мы сожгли чучело и проводили Зиму.

снегоходы компания

6. Получила полезные отзывы от участников тренинга

7. Провела один день без еды. Практика Экадаши

Знаете в чем прелесть стодневки? В фиксированных результатах. Против фактов не пойдешь! Перед каждым таким отчетом мне кажется, что рассказать будет не о чем. Но мои опасения всегда разбиваются о последнею постановленную точку в предложении.

Желаю всем приятных и осознанных перемен!

P.S. Остальные отчеты можно почитать по тегу Стодневка личной эффективности

С любовью,

Юлия.

 






Обсудить в Facebook

Обсудить Вконтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × четыре =

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.