дизайн человека
Дизайн человека. Как понять себя?
потоковый рисунок
Что такое потоковый рисунок?
потоковая расстановка
Что такое потоковая расстановка?
prev next

100 дней осознанных перемен. Что такое «Стодневка»?

view more

100 дней - это много или мало для качественных перемен? Что нужно для того, чтобы сдвинутся с "мертвой точки"? Стодневка - это такой определенный период времени для личного апгрейда. Это когда есть не только цели, но огромное желание их выполнить. Но здесь есть еще один секретный ингредиент - публичность. На мой взгляд, этот фактор является ...

Стодневка личной эффективности. 1-10 апреля. Завершение

view more

Вот и подошла к концу моя первая стодневка. Итоги этих десяти дней даются к написанию тяжелее всего. Наверное? потому, что в них нет каких-то крутых перемен, как это было в предыдущих отчетах. Стодневка закончилась плавно и без какой-либо фееричной ноты. Но это еще раз напоминает мне о том, что нужно ценить любые результаты. Каждый шаг, каждое ...

Начать сначала. Как сделать первый шаг к большим переменам?

view more

Сколько раз вы пытались изменить свою жизнь к лучшему? Сколько раз начинали и бросали? Вам не надоело играть в эту игру и все время проигрывать? Радоваться успехам своих друзей, а не вашим собственным? "Да что со мной не так?, - не раз, и не два такой вопрос возникает в наших головах. - Вот почему у всех как у людей, а у меня нет?" Спокойствие! ...

«Утро наоборот» во Вьетнаме

view more

Бывает, просыпаешься утром с какой-то непонятной внутренней тоской. Это моменты наступают, как только в мою жизнь приходит госпожа Рутина. И неважно, например, что ежедневную йогу я начала практиковать всего неделю назад, но, засыпая, радуюсь, потому что точно знаю, с чего начнется утро. А госпожа Рутина — она дама такая, ...

Стодневка личной эффективности. 22-31 марта. Откровения

view more

Под конец моего стодневного забега по полю эффективности задор начать  меня покидать. И это закономерно. Особенно, оглядываясь на прошлые 10 дней, где событий с лихвой хватило бы по впечатлениям и на месяц. И по сравнению с ними этот отчет выглядит совсем малюсеньким. Но дело ведь не в количестве достижений. А в постоянных действиях, ...

Стодневка личной эффективности. 12 — 21 марта

view more

Пожалуй, эти десять дни получились самыми насыщенными по событиям за всю мою стодневку. Я побывала на двух выступлениях звезд, закрыв тем самым еще несколько пунктов из моего списка желаний на 2015 год. Итак, обо все по порядку. 1. Побывала на концерте Нино Катамадзе Совершенно случайно, благодаря моей работе, мне достались два билета на ...

Стодневка личной эффективности. Отчет за 2 — 11 марта

view more

В эти десять на меня напала грусть-тоска. Всё-таки сахалинская псевдовесна даёт от себе знать: в душе солнышко, а за окном неумолимо идёт снег. Стараюсь не обращать пристального внимание на своё состояние, а просто позволяю ему быть. И ждать, когда оно пройдёт само по себе. И это не так то просто как кажется. Ведь ум ждёт объяснений, ищет причины. ...

Несладкая жизнь. Как я отказалась от сахара на месяц и зачем?

view more

В череде своих экспериментов подбила всю свою дорогую редакцию на совместный эксперимент. Каждый должен был от чего то отказаться на целый месяц. Я исключила из своего рациона сахар. Почему именно отказ от сахара? Нет, нет, совсем не потому, что сахар — это белая смерть! Когда ешь вкусненькое, думаешь об этом в самую последнюю очередь. ...

Стодневка личной эффективности. 20 февраля — 1 марта

view more

Моя стодневка уже перевалила за экватор. С каждым днем хочется успеть все больше. Но возникает такое состояние, как при длительном забеге: дыхание ровное, ритм налажен, впереди еще половина дистанции, - нужно беречь силы. Однако это состояние наш ум может оценить совсем по-другому: ага, где твои супер успехи и радость, как в самом начале, что, ...

Инструкция по применению. Письменная практика «Утренние страницы»

view more

Наступают в жизни такие моменты, которые делят ее на "до" и "после". Такие ситуации возникают либо неожиданно, либо вы рисуете эту черту самостоятельно. Одним из таких моментов для меня стало открытие практики "Утренние страницы" и ее применение. Можно сказать, что именно этот утренний ритуал запустил цепочку осознанных перемен в моей ...