Начать сначала. Как сделать первый шаг к большим переменам?

b2b7d707e3c4385c99a9cf89e405d1823e57abb0

Сколько раз вы пытались изменить свою жизнь к лучшему?

Сколько раз начинали и бросали?

Вам не надоело играть в эту игру и все время проигрывать? Радоваться успехам своих друзей, а не вашим собственным?

«Да что со мной не так?, — не раз, и не два такой вопрос возникает в наших головах. — Вот почему у всех как у людей, а у меня нет?»

Спокойствие! Уверяю вас, все тоже через это прошли! И тщетно задавали себе одни и те же вопросы. Так чем же они отличаются от вас? Он сумели остановить этот круговорот. Именно так. Этот круговорот одних и тех же поедающих мыслей, терзаний, ревности и разочарований. У вас еще остались силы это терпеть? Вы очень сильные люди, если можете жить в этом. Правда в том, что достаточно остановиться, взглянуть на себя со стороны и просто сменить вектор вашего направления. Звучит как то слишком просто, да? Трудно поверить? А вы попробуйте!

Первое, что необходимо сделать — это начать делать. Не спрашивать, не искать ответов, не переживать, не наговаривать на себя — а просто начать делать что-то по другому.

Если вы измените хотя бы одну привычную для вас вещь или привычку, ваша жизнь уже потечет по иному руслу. Всего одна. А если таких вещей будет несколько? Представляете, как мир заиграет красками?

Подумайте, к чему вас ведут ваши ежедневные действия? Есть ли в них смысл, цель? К какому итогу вы стремитесь? Только побольше конкретики. Просто я хочу счастья и любви — не считается. Ваша жизнь — это сегодняшний день! Это не вчера и не завтра. Это сегодня, это сейчас. Что вы чувствуете сейчас? Вы счастливы, любите, великолепно себя чувствуете? Ответьте себе честно. Закон жизни в том, что продолжая жить «на автомате» и делая одни и те же действия каждый день, ничего не изменится, ни через неделю, ни через месяц, ни через годы. Вы, который есть Сейчас — это плод ваших прошлых действий и копия вашего будущего. Что вы чувствуете сейчас, то будете и чувствовать в будущем. Звучит немного печально, да? А как же феи крестные, волшебные палочки, ковры-самолеты и лампа Алладина. Это лишь наши отговорки и надежды — на чудо! На помощь! Но весь секрет в том, что чудеса случаются там, далеко, за зоной вашего комфорта.

Что для вас страшнее? Остаться в дне сурка или сделать первые шаги к счастливому будущему? Если вам страшно, что Там, то можете дальше не читать эту статью. Вы еще не готовы.

Если же вас охватывает легкая паника, а что если ничего не изменится и через пять лет я найду себя на этом же самом месте или даже на несколько ступеней ниже, в плане красоты и здоровья, например. Тогда нам по пути!

Вы знаете, что самые ленивые люди сделают дело так хорошо, чтобы потом ни за что его не переделывать. Потому что лень! Быть ленивым — это привилегия. И вы не вправе себя называть ленивцем, если ни сделали ничего, чтобы спокойно бить баклуши. Ничего не хочется делать? Тогда вы простой бездельник! Или тратите слишком много сил на то, чтобы не делать, вместо того чтобы делать!

1412387075-55

Так с чего же начать? 

Во-первых, признайте, что еще обратно дороги нет. Посмотрите на себя сейчас и  на ваше окружение трезвым взглядом без эмоций и ярлыков, снимите шоры, остановитесь, сядьте и понаблюдайте.

А затем напишите все это на бумагу. Распишите свой обычный день, свои стандартные выходные. Ну как? Не идеально? Ничего страшного. На этом этапе главное понять, что вы имеете и не имеете, и от чего будете отталкиваться. Нам нужна отправная точка и это — ваша Действительность.

Итак, сядьте в спокойном месте, чтобы вас ничего не отвлекало и поговорите по душам с самим собой. Возьмите ручку, тетрадь, запишите все письменно или в электронном виде. Не так важно, как вы это сделаете. Главное, понять и честно расписать, где вы сейчас находитесь. Затроньте все сферы вашей жизни. Важно выписать все. Ничего не забыть. Выделите себе столько времени, сколько вам нужно. Пусть это упражнение займет у вас несколько дней. Напишите все, что у вас происходит в таких сферах жизни как Семья, Отношения, Карьера, Здоровье, Тело, Личность, Финансы. Опишите все, что вы имеете и достигли на данный момент.

Это и станет вашей отправной точкой. Точкой невозврата. Это ваш старт. То, на что вы будете оглядываться, когда двинетесь вперед. Только после этого можно будет перейти на следующий этап, в котором нужно будет отсечь все лишнее, весь ненужный балласт, определить чего вам не хватает, что взять с собой, а самое главное, куда же дальше двигаться?

Здесь очень важна честность перед самим собой. Не нужно тут расписывать какие мы хорошие или, наоборот, жаловаться. Только факты, что есть, а чего нет.

Почему это упражнение нужно совершать письменно? А сколько стоит ваше устное обещание самому себе? Странно выходит, что нам легче служить кому-то другому, чем самому себе. И сейчас просто слова ничего не значат. Только так вы наконец-то сможете Увидеть. Как только вы запишите все на бумагу, рухнут все ваши иллюзии и воздушные замки. И это хорошо. Это как снять зимнюю одежду и быть готовым к весне. Вы уже не сможете обмануть свой ум, что у вас все и так хорошо и ничего не нужно менять. Ведь теперь зафиксировано на бумаге. Пусть она станет вашей подсказкой, вашей картой: вот по этому пункту, мне бы хотелось жить по-другому, а вот это мне бы хотелось сохранить и впредь.

Одна важная вещь: сначала сделайте — потом рассказывайте. Эта одна из тех грабель, на которые мы постоянно наступаем, когда хотим измениться. Вы пишите, что начнете новую жизнь с понедельника, бросите пить и курить, даже обещаете своим родственникам или спорите на деньги с друзьями. Рассказываете какой автомобиль собираетесь купить, в какие страны собираетесь поехать и как это будет здорово! Поскорее бы этот день наступил!

А что происходит в этот самый день? Зачастую, он не оправдывает ваших ожиданий. Рейс задержали, машину купили, настроение испортили, плохая погода за окном, — а вы так рассчитывали, так радовались, так надеялись. И все впустую! Знакомая картина? Этот горький привкус несбывшихся ожиданий! А теперь подумайте, сколько сил вы затратили изначально на ожидание чуда и сколько энергии ушло вместе с разочарованием? Ого, да это же такой объем, что можно гору сдвинуть! Поэтому отходите от привычных сценариев и схем — они не работают!

Сначала делаем — потом радуемся. Не нужно радоваться наперед, зачем вы крадете у себя эмоции будущего? Почувствуйте удовольствие от самого процесса перемен. Перестаньте кормить себя «завтраками» и искать для счастья причину: вот будет у меня дом, машина, любимый человек, новая должность тогда то я и вздохну спокойно. Так не бывает. Нам всегда мало. Достигая одних вершин, мы сразу же начинаем стремиться к другим. Важно то, с каким настроем вы это сделаете. Всю дорогу будете смотреть на людей на верху, злиться и завидовать, что они уже там, а вам еще подниматься и подниматься, или наслаждаться окружающей действительностью, дышать полной грудью, бросать шуточки. Что вы выберете? И по какому сценарию вы Уже двигаетесь? Не пора ли его переписать?

И еще, не давайте пустых обещаний, особенно самим себе. От них потом веет грустью. Лучше сделайте то, что под силу совершить сегодня. Сделайте один маленький, но очень важный шаг — вперед.

Всё намного проще, чем кажется! Улыбнись!

С любовью,

Юлия.






Обсудить в Facebook

Обсудить Вконтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать + 11 =

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.