Что делать, когда ничего не хочется делать?

polnaya_apatiya6У всех возникают такие состояния, когда и погода хорошая, и чувствуешь себя нормально, и все в общем-то в порядке. А делать ничего не хочется. Выполняешь работу на автомате, просыпаешься, ешь, гуляешь, но все как то без энтузиазма. Что же делать в такие моменты, чтобы все не испортить.

Перестать мыслить в негативном ключе. На этой волне нужно постараться не жаловаться. Это же любимое дело – пожалеть себя. А к этому еще добавляется и чувство вины за то, что у других вон сколько проблем, а у меня же все отлично, значит и настроение должно быть на высоте! Отключите своего внутреннего Мистера или Мисс Совершенство. Расслабьтесь.

Позвольте этому состоянию быть. Мы привыкли, нам пропагандируют с экранов телевизоров, что у человека только два исходных состояния: либо он счастлив, либо несчастлив. Мы стремимся от одного к другому. А достигая счастья, пресыщаемся им и впадаем в тоску и уныние, которые снова делает вас несчастным. Наше настроение и душевное состояние столь же многогранно, как и наша Вселенная. Не стоит загонять себя в рамки только двух критериев.

Примите это состояние. Наблюдайте за собой. Просто, со стороны, взгляните на себя. Как вы в этот момент выглядите, о чем думаете, что говорите. Не позволяйте этому состоянию быть вами  и руководить вашими действиями. Просто мысленно скажите: «Я в курсе, что ты есть, мое апатичное состояние. Но! Вот она дверь и милости просим вскоре удалиться.» Так вы сможет убрать противоречия и внутреннюю борьбу. У вас же все под контролем!

Не вините себя. Ничего страшного,если вы не всегда продуктивны на 100%. Это нормально! Прислушайтесь, может это состояние четкий сигнал вашего организма о том, что вам нужно замедлится. Пополнить запас энергии для новых дел. Освежиться.

Попробуйте вообще ничего не делать. Совсем не пить, не есть, ни говорить, не работать. Сколько вы протянете ничегонеделание? Думаю недолго. Поэтому вы уже –что-то делаете. Чтобы поддерживать себя в форме, ходить, говорить, работать.

на качелях

Расслабьтесь – это пройдет. Добавьте в черно-белую реальность побольше красок и новых состояний. Будьте собой. Тоска, печаль и уныние, разве эти чувства не свойственны только человеку? Так позвольте себе полностью в них окунуться и прочувствовать. Наша жизнь, с частой переменой настроений похожа на качели, вверх-вниз и снова вверх. Разве ребенок становится грустным каждый раз, когда качеля внизу? Нет! Он наслаждается всем процессом от начала и до конца. Главное – не останавливаться!

Продолжайте качаться с улыбкой!

С любовью,

Юлия.






Обсудить в Facebook

Обсудить Вконтакте

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + 10 =

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.