Практика «Утро наоборот»

view more

Бывает, просыпаешься утром с какой-то непонятной внутренней тоской. Такие моменты наступают, когда в мою жизнь приходит в гости госпожа Рутина. Вы с ней знакомы? Она дама такая, меланхоличная. Её любимые состояния это,  всё стабильно, скучно и одно и тоже изо дня в день. Она обожает одинаковые планы, постоянстве в еде, развлечениях и выбор ...

Несладкая жизнь. Как я отказалась от сахара на месяц и зачем?

view more

В череде своих экспериментов подбила всю свою дорогую редакцию на совместный эксперимент. Каждый должен был от чего то отказаться на целый месяц. Я исключила из своего рациона сахар. Почему именно отказ от сахара? Нет, нет, совсем не потому, что сахар — это белая смерть! Когда ешь вкусненькое, думаешь об этом в самую последнюю очередь. Однако ...

Что делать, когда ничего не хочется делать?

view more

У всех возникают такие состояния, когда и погода хорошая, и чувствуешь себя нормально, и все в общем-то в порядке. А делать ничего не хочется. Выполняешь работу на автомате, просыпаешься, ешь, гуляешь, но все как то без энтузиазма. Что же делать в такие моменты, чтобы все не испортить. ...

«Утро наоборот» или необычное начало дня

view more

Необычное начало дня Идея практики "Утро наоборот" впервые пришла ко мне во Вьетнаме. Проснувшись, мне захотелось начать новый день необычно. 4.49 Я проснулась. Знаете, так бывает, просыпаешься от чего-то, а потом снова засыпаешь. Тут главное не закрыть глаза и сразу встать. Но если быть уж совсем честной, то я запланировала с вечера встать в 5 утра. ...

Кундалини йога или как я познакомилась с чакрами

view more

Сегодня я хочу вам рассказать, как в мою жизнь пришла йога. Путь к регулярной практике был тернист. Впервые я начала заниматься йогой в 2010 году, когда жила в Дании. Один раз в неделю ходила на хатха йогу вместе с подругой в местный фитнес клуб. Занятие велось на датском языке. Из всех объяснений инструктора я понимала только, дышим, левая нога и ...

Сто и одно желание на Новый Год

желания на новый год view more

Список из 100 желаний Перед Новым Годом все любят мечтать, загадывать желания, представлять, какими особенными станут следующие 365 дней, совсем не похожими на прошлые. Но дело в том, что ничего не изменится, если сегодня продолжать выполнять те же самые действия, что и вчера. Если сегодня ничего не делаешь, для того чтобы изменить свое завтра, то ты ...

Личные итоги года 2014

view more

Итак, впервые за всю мою жизнь я решила подвести итоги года, тадам! И как следствие, написание этого текста растянулось почти на все новогодние праздники. Самое масштабное начинание года - создание и запуск личного сайта под флагом "Обнови свою жизнь". Как корабль назовешь, так он и поплывет. Таким образом, этот год стал чередой бесконечных ...

Как страхи помогают изменить жизнь?

view more

Есть одна такая хорошая фраза и звучит она просто "Не парься!" или "Не парь себе мозг!". Эта она, та фразочка, что описывает всю кашеварку в моей голове, все множество сомнений и страхов, идей, мыслей, воспоминаний, все это копошится и периодически всплывает на поверхность. Что-то я успеваю цеплять, другое мгновенно опускается на дно и ждет ...

Как проводить время в интернете с пользой?

view more

Помню тот момент, когда я поймала себя на жалобах, как скучно в собственном городе, одни и те же события сменяют друг друга, не принося ничего нового, как не хватает вдохновляющих историй, новых знакомств, развлечений. И вдруг меня осенило, а что Я сама для этого делаю? Почему я жду, что чудесные перемены подадут мне на блюдечке с золотой каемочкой. ...

Арина Колосарева:  о картинах, выплеске творческой энергии и любви к синему цвету

view more

 Арина - единственная из подруг, кто смог прилететь ко мне в гости в далекую Данию несколько лет назад. Это было так необычно, встретиться в чужой стране,  бродить по  пляжам, попадать под дождь и падать с велосипеда. Тогда мы сидели у меня в комнате на кровати, вели беседы о  будущем, мечтали открыть свое кафе в Питере и случайно придумали ...